I miei primi 10 km

ovvero Io, la runner de noantri

Ho cominciato a correre a marzo. Mi sono detta ok, e la piscina quest’anno l’hai cannata, la palestra non ti piace, il corso di zumba lo fanno ad orari incompatibili con la collaudata routine quotidiana: adesso alza le chiappe e fai qualcosa.

Detto fatto.

Ho googlato qualcosa come “tabelle per iniziare a correre” e mi è uscito un abbordabilissimo programmino che per le prime uscite chiedeva di correre solo 6 minuti di seguito, poi camminata di 3 minuti e di nuovo corsa di 6, e così per 5 volte. Nelle successive uscite si andava gradualmente ad aumentare i tempi di corsa e a diminuire quelli di camminata, fino ad arrivare al cosiddetto “obiettivo del principiante”: correre 10 km.

Mi è sembrato fattibile. Ho messo le scarpe, sono scesa e sono partita, così, sotto casa, senza una ben chiara idea del tragitto da percorrere. E ho portato a termine l’allenamento, senza grosse difficoltà devo ammettere.

Da allora sono successe delle cose: ho cominciato ad ascoltare musica mentre corro e adesso ho una mia playlist per gli allenamenti, ho comprato delle scarpe adatte al running perché a metà aprile mi si è gonfiata una caviglia e ho dovuto fermarmi per tre settimane, ho scaricato Endomondo sul cellulare per tenere d'occhio tempi e km percorsi, ho abbandonato gli intermezzi di camminata e iniziato a correre per un’ora consecutiva, ho scoperto che sul web c'è un sacco di gente che corre, e ne parla, e ne scrive, e io li leggo avidamente.

E insomma, da marzo ad oggi, due volte a settimana – ma qualche volta una sola – io me ne parto sempre per il solito giro sotto casa (ma prima o poi dirò ciaociao all’asfalto e attaccherò una qualsiasi villa a portata di macchina), con le mie scarpe nere e azzurre, un orologio di gomma, il mio nuovo completo tecnico - regalo di compleanno da parte di un amico runner che si è finalmente convinto che faccio sul serio, e che quindi la maglietta di hello kitty e la tuta sbrindellata avevano fatto il loto tempo – e corro.

E qualche volta la mattina vorrei raggomitolarmi sotto le lenzuola e fare finta di niente, e continuare a dormire, ma poi penso a quanto mi sentirò in colpa e di cattivo umore, e a quanto invece starò bene se vinco la pigrizia, e allora vado.

Perché ho scoperto che quella faccenda delle endorfine è vera. Ovvero, dopo che hai corso sei felice. Vi paresse poco.

E così, sabato, ho raggiunto il primo vero traguardo della mia carriera di runner: correre 10 km senza mai fermarmi. I tempi sono quelli del bradipo, ben un'ora e quindici minuti, abbondantemente sopra il "test del moribondo".

Ma la soddisfazione, quella, non ve la so raccontare, e non c'è misurazione che tenga.